Comment combattre le stress par la méditation.
Le stress peut avoir des conséquences très néfastes sur notre santé, aussi bien sur le plan physique que psychique. Lorsque nous sommes sous pression, nous avons naturellement tendance à adopter des comportements compulsifs. Il est fréquent d'exprimer son stress par le grignotage, les dépenses et achats inutiles et impulsifs, ou encore les excès en tout genre (nourriture, tabac, alcool).
Or, ces comportements, loin de soulager notre stress, nous entraînent dans un véritable cercle vicieux. ...
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